再严重的感冒，马上就好！

缺钙不光是抽筋

2019-09-08 　来自: 东君医药研究院

1、尽快排出病毒：

西医说感冒的病因是病毒，而病毒至今没有特效药，最好的方法就是每天喝几大杯温开水，多上几次厕所，以便尽量多地排出病毒；并想办法增强自身免疫力。如咽喉肿痛时可以在温水中加点盐，喝这种温盐水，能缓解咽喉的疼痛。

2、尽快排出寒气：

受凉是感冒的诱因，排出寒气是治愈感冒的关键。葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人用生姜加红糖煮水喝去寒，有的人用葱煮水喝去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

还有就是用温水泡脚出汗排寒，受风寒严重时，可以一边喝生姜红糖水，一边泡脚。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用开水冲泡后，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气很快能排出。

3、要保证充足的睡眠及休息：

只要有感冒的症状，就一定要及时休息，这是让身体尽快恢复的关键。经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，身体就好了。

4、感冒后浑身酸痛怎么办？

浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

5、感冒后发热了怎么办？

感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，能明显地感到身体容易出汗，体温就能降到正常。

6、感冒后第二天的处理很关键。

经过头天处理后，第二天的身体基本能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质发白，这一天再喝生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃上火和补虚的食物，吃这些食物后，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

如果第二天身体感到疲乏、虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量比平时多一点，能很快恢复！

缺钙不光是抽筋

很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：

1.大脑缺钙

神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。

2.牙齿缺钙

塞牙，牙齿稀疏。

3.心脏缺钙

心率失常，心慌，心悸。

4.气管缺钙

痉挛导致干咳无痰。

5.骨头缺钙

腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X腿，O型腿。

6.手缺钙

不运动不热手心也出汗。

7.肠子缺钙

纤维素够也照样便秘，肚子涨。

8.子宫缺钙

痛经。

9.肌肉缺钙

抽筋。

10.中小动脉缺钙

血管痉挛引起血压高。

足见钙对人体作用之大！7大营养素就是保证人体健康完整的原材料，建议平时额外多补充钙镁片、蛋白质粉、VB族、VC等营养素！

 

 

 

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